A megosztás gondos!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
Eredetileg a Lauren Minchen Nutrition -en jelent meg
A márka valóban változtat. A kiegészítő márkák manapság egyre bőségesek, de valóban hatékonyak -e? És számít, ha vásárolok egy drog-áruház márkát? És akkor mi a helyes adag?
Annak érdekében, hogy némi perspektívát adjon nekünk, hadd osszam meg néhány olyan természetes ételt, amely probiotikumokat tartalmaz:
Joghurt (görög és rendszeres)
Kapás: Néhány tanulmány kimutatta, hogy ennek az erjesztett zöldségnek a 2 uncia tálalása több tíz billió probiotikus baktériumot tartalmaz-ez több mint egy 100 milliárd probiotikus kapszulát tartalmazó üveg! Mondanom sem kell, hogy nagyon nehéz túl sok probiotikumot venni
Kombucha
Kefir
Natto, Miso és Tempeh, erjesztett szójabab
Savanyúság
Sóoldott olajbogyó
Erjesztett zöldségek
Nyers sajt
Ezek a természetes élelmiszerek hasznos baktériumokat tartalmaznak a bél egészségére, és nagyon hasznosak lehetnek a sima emésztés, az egészséges immunrendszer, az állandó energiaszint, az egészséges bőr és a hatékony súlykezelés előmozdításában. A mai ételeinkben oly sok vegyi anyag és adalékanyag esetén azonban azt tapasztaltam, hogy egy probiotikum hozzáadása az egészséges táplálkozási rutinhoz napi rendszerességgel rendkívül támogathatja a bél és az immunrendszert. és számos probiotikus kiegészítőt úgy alakítanak ki, hogy megfeleljen a speciális emésztési, immun- és egyéb táplálkozási igényeknek.
De nem minden kiegészítőt hoznak létre egyenlően! Mi különbözteti meg a hatékony kiegészítést az értéktelentől? A Reviews.com kutatói elkezdték feltenni ezeket a kérdéseket, és összegyűjtötték a 221 különféle probiotikus kiegészítéstől, hogy meghatározzák az általános egészség, immunrendszer, szorongás, antibiotikum -helyreállítás és még sok más 8 legjobb lehetőségét. Annyira hasznosnak találtam ezt az útmutatót, hogy az alábbi 8 legjobb eredményt is felveszem. Örültem, hogy láttam, hogy a leggyakrabban ajánlott márka, az életkert, a tetején jött ki. Az Életkert rangsorolja a minőséget, a beszerzést, az integritást és az összetevőik konzisztenciáját minden kiegészítőjükben, és sok beteg csak az élettartam -kiegészítők kertjében pozitív eredményeket tapasztal! A márka valóban változtat.
Kapcsolódó 3 dolog, amit tudnod kell a Covid-19-ről, ha autoimmun állapota van
A 8 legnépszerűbb probiotikus kiegészítő:
Általános egészség
Az életkert nyers probiotikumok vastagbél gondozása (50 milliárd)
A második helyezett: Megaflora (egy kicsit olcsóbb, de nagyon hatékony)
Antibiotikum visszanyerés
Egyedi probiotikumok 11 törzsű probiotikus por
Immunfoklás (allergia és szorongás)
Megújítja az élet végső növényi extra gondozását 30 milliárd
Irritable bél szindróma/betegség (IBS/IBD), akut fertőző hasmenés
VSL #3
Koleszterinszint csökkentése
Innovix Labs Multi Strain probiotikumok
Fogyás
Megaflora probiotikumok
Laktóz intolerancia
Bio-Kult fejlett probiotikus többszörös kapszulák
Nők egészsége
Az élet kertje nyers probiotikumok végső ellátás
Hogyan határozták meg az eredményeket?
A Reviews.com kutatói a következő módszert alkalmazták a legjobb probiotikus kiegészítők meghatározására:
Összegyűjtötték a legnépszerűbb márkák listáját, és az egészségügyi szakemberek ajánlott kiegészítőket tartalmaztak
A 277 kiegészítő listájával kiküszöbölték azokat, amelyek mindössze 1 baktérium törzset tartalmaztak
Elimináltak minden olyan terméket, ahol nincs eltarthatósági idő. Ez azt jelenti, hogy a kutatók prioritást élveznek olyan márkákkal, amelyek a baktériumokat a lejárati időpontban számolták be, nem pedig a gyártáskor (a probiotikumok nem maradnak túl sokáig, és a gyártási mennyiség jelentősen csökkenhet, mielőtt elérnének). Ezt az információt a címkén találja meg
Az összes márkát mesterséges összetevőkkel vágják le, mint például az édesítőszerek
Ezután kiküszöbölték a márkákat a kapszula prebiotikumaival. Bármennyire is segítőkészek, nincs elég kapszulában a hatáshoz. Csak hype! És ha jól lekerekített étrendet eszik, akkor sok prebiotikumot kap a növényi ételek természetes módon
Tekintettel arra, hogy a kutatók 277 kiegészítővel kezdték, és a tetején mindössze 8 -mal véget értek, segíthetnek a márkák ismerésének és integritásának és hatékonyságának kutatásának fontosságában. A leghatékonyabb probiotikumok – és bármely más kiegészítő – megvásárlása maximalizálja a pénzt és az erőfeszítéseket, miközben megcélozza az Ön egyedi igényeit.
Kapcsolódó, hogy a keto zóna egyszerű étrend az anyukák számára?
A Reviews.com és azok eljárásáról további információt a weboldalukról.
Link erre a bejegyzésre: choose a legjobb probiotikum az Ön számára
0/5
(0 vélemény)
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
