A megosztás gondoskodik!
Részvény
Csipog
Részvény
Egészséges gyerekek fogaktól lábig: pozitív szülői nevelés
6 gyógymód a reggeli őrülethez
Írta: Victoria Scanlan Stefanakos az egészséges gyerekeknek a fogaktól a lábig
Lehet, hogy a reggeli gyerekekkel a nap leginkább fárasztó része, de a szülők általában még rosszabbá teszik azáltal, hogy elkapják a zaklatás és az ordítás ciklusát. Anélkül, hogy jelzik, kiképzik a gyerekeket arra, hogy elvárják, hogy többször meghallják, mit kell tenniük, hogy felkészüljenek.
„Ha a gyerekeidre kiabál, és a dolgok nem változnak, akkor nem itt vannak a lassú tanulók” – mondja Ann Pleshette Murphy, az Anyaság 7 szakaszának: Az életed szeretése nélkül, anélkül, hogy elveszítené az elmédet.
Egy bizonyos mennyiségű reggeli őrület elkerülhetetlen, de egy kis nyomozó munkával és tervezéssel ellenőrizheti. “Lépjen ki a cirkuszgyűrűn kívül, és találja ki, hogy az akrobaták közül melyik botlik fel” – mondja Murphy. Ezután a családja segítségével rituálizálja az előkészítés folyamatát. Itt van, hogyan:
A reggeli őrület gyógymódja 1. szám: Kezdje az előző napon, nem pedig az előző este. Abban a pillanatban, amikor a gyerekek hazaérkeznek az iskolából (vagy amint hazaér a munkából), elkezdi szervezni másnap reggel, azt javasolja, hogy a tanúsított professzionális szervező, Kristi Meyer. Azonnal húzza ki a házi és az ebéddobozokat a hátizsákból. Miközben vacsorát készít, vegye ki a gyerekeket a következő napi ebédre. Készítse el az ebéd hátralévő részét, és tisztítsa meg egyszer.
Reggeli őrület -gyógymód 2. szám: Állítsa be a színpadot. Miután a vacsora ételeket megtisztították, kérje meg gyerekeit, hogy állítsa be az asztalt reggelire. Lefekvés előtt, kérje meg (vagy segít) a ruhájukat a következő napra. Helyezze a kabátjaikat, csizmáikat és hátizsákjaikat (a kitöltött házi feladatokkal) a kijelölt helyükre (igen, kell lennie egy ilyennek), így nem kell reggel leereszteni őket.
Kapcsolódó hétvégi reflexió
Reggeli őrület -gyógymód 3. sz.: Helyezze be őket időben. Állítson be egy korai lefekvést, hogy elegendő alvást kapjanak, hogy koncentrált és energiát ébredjenek.
A reggeli őrület gyógymódja 4. szám: Verte a tömeget. Kelj fel legalább 15 perccel, mielőtt a gyerekei megtennék, hogy legyen néhány perced egyedül – a kávéval -, hogy felkészüljön a napra. Jobban tud megbirkózni, amikor az őrült kötőjel megkezdődik.
Reggeli őrület -gyógymód 5. szám: Adj nekik elegendő időt. Állítsa be a riasztást a gyerekek számára olyan időben, amely lehetővé teszi számukra, hogy kényelmesen befejezzék a reggeli rutinjukat. Építsen be néhány párnát, hogy lehűljenek vagy öleljenek veled is. Murphy szerint sok reggeli hajózás vagy vándorlás valóban a kapcsolat kiáltása.
A reggeli őrület gyógymódja 6. szám: Korlátozza a reggeli lehetőségeit. Hozzon létre egy heti menüt vagy egy kis választási listát, például joghurtot és granolát, egészséges gabonaféléket gyümölcsökkel vagy keményen főtt tojásokkal és pirítóssal. Még előkészítheti a turmix összetevőket előre, és egy éjszakán át tárolhatja a hűtőszekrényben. ne komplikáld túl. Kevés döntés hozza a nyugodt reggeleket.
A kezelőszervek hozzáadása nagymértékben minimalizálhatja a reggeli őrületet és a bántalmazást. Legyen türelmes azonban: Az új rutinok magyarázatot és gyakorlatot igényelnek. Gondolj előre, és vegye be gyermekeit. Ezután készülj fel egy fantasztikus napra!
Fotó: @istockphoto.com/Bowdenimages
Számos kiadványra és webhelyre írt, köztük a Martha Stewart Living, a Real Basic és az Ivillage.com.
Link erre a bejegyzésre: 6 gyógymód a reggeli őrülethez
0/5
(0 vélemény)
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Részvény
